动不动就拉肚子是什么原因

导读：有些人总是腹泻，这不仅会给日常生活带来不便，而且从长远来看还会诱发其他疾病。那么，腹泻的原因是什么呢？让我们一起知道吧。

有些人在生活中容易腹泻，这可能是由胃肠功能下降引起的。胃肠功能正常时，食用的食物会被充分消化，人体能吸收营养，维持身体的正常需求。胃肠功能薄弱时，消化速度会变慢，如果不注意胃肠保养，很容易腹泻。建议经常腹泻的人可以检查胃肠道状况。如有胃肠道疾病或其他不良因素，应及时治疗，改善胃肠功能，改善腹泻。

此外，我们的胃肠道最初是由各种因素控制的情绪器官。焦虑和紧张等心理变化很容易影响胃肠道敏感性。有些人的反应会比其他人更明显，肠道对最初习惯的刺激有过度反应，所以会有腹泻，如肠易激综合征患者。所以要学会调节情绪，缓解焦虑。比如尽量转移注意力，适当运动，也可以用益生菌制剂降低肠道敏感度，改善腹泻。

此外，饮食不当也是经常腹泻的原因之一。如果一个人吃得太多，吃得太油腻，或者吃得太冷，或者吃了腐烂、变质、过期、被污染的食物，很可能会因为肠胃受到刺激而腹泻。此外，有些人的胃本身更敏感，对某些特定的食物有过敏反应，所以这些人吃过敏的食物会腹泻。因此，我们应该充分了解体，知道自己能吃什么，不能吃什么。不要吃你不能吃的东西，否则你会经常腹泻，这也会损害你的健康。