坐月子不能吃哪些东西（坐月子吃什么最好有营养）

导读：食物会互相排斥。如果你在分娩期间吃不干净或其他食物，它可能会对你自己和胎儿产生不良影响。为了避免上述情况，坐月子的女性应该有饮食禁忌。接下来，让我们了解一下你在分娩期间不能吃什么？

坐月子不能吃什么？

尽量不要吃辛辣、冷、刺激的食物，少吃海鲜和其他容易引起过敏的食物，吃水果，也需要避免吃冷水果，如西瓜、火龙果等，以避免引起新生儿腹泻。黑梅、莲子、柿子等酸涩收敛食品不宜食用，以免阻滞血行，不利于恶露排出。女性应避免过量味精，以免婴儿缺锌。不要吃优质、难以消化的食物，这会增加妇女产后的负担。产后一到两周不要吃中药，如人参、党参、黄芪、红花、丹参、牛膝、乳香、无药等。同时也要避免烟酒。

此外，分娩期间服用的药物也应特别小心，最好在医生的指导下服用，因为一些药物，如抗生素：氯霉素会抑制婴儿骨髓的发育；抗生素：异烟肼会导致婴儿异烟肼中毒；钾制剂：氯化钾会导致婴儿体温下降；麦角碱制剂：如尼麦角林，会导致乳汁分泌减少。

坐月子吃什么最好有营养

建议分娩时注意营养均衡。在吃米饭、面条等精细谷物的同时，还要吃燕麦、玉米、糙米、小米、麦麸、高粱、紫米等粗粮。其次，补充足够的水分有助于牛奶的分泌，每天至少摄入2万元ml以上水。不一定是喝老火汤，推荐番茄蛋花汤、海带汤、紫菜汤等。能避免脂肪摄入过多，又能补充足够的水分。

女性也要注意休息，休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家休息，注意睡眠，不要让自己疲劳，但不要整个月躺在床上。