养胃吃什么食物好（什么食物适合养胃？）

导读：现代人往往不注意饮食，导致胃不好，甚至很多人在很小的时候就患有胃病，胃需要从食物开始，通常吃更健康的食物可以让胃越来越好，所以，对胃不好的人，胃吃什么食物好？从营养的角度来看，胃不好的人应该多吃以下两种食物。

什么食物适合养胃？

1、蜂蜜

蜂蜜有很好的养胃作用。研究表明，蜂蜜能促进胃肠蠕动，成分中的低聚糖有助于胃中微生物的生长。因此，经常吃蜂蜜可以促进新陈代谢，保持胃的生态平衡，从而达到养胃的目的。同时，蜂蜜还具有排便作用，可以健脾健胃，帮助便秘人排便。

2、小米粥

小米粥几乎是胃的必备菜单，无论是早餐、午餐还是晚餐，都可以吃小米粥，对于身体热、热、胃肠道不适，小米粥容易消化，可以调节脾胃，每天建议多喝小米粥，小米粥烹饪方法简单，老少，孕妇也可以吃，特别是对于牙齿问题，小米粥是胃的首选。

以上两种是常见的胃成分，蜂蜜和小米便宜，容易购买，对于胃麻烦患者，每天不妨多吃这两种食物，当然，不要空腹或一次多吃，所以容易增加胃的负担，建议提前做胃食谱，定期胃食物。