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粗纤维的蔬菜
粗纤维食物对身体有保健作用，尤其是注重养生的人会格外喜欢食用粗纤维类食物。这类食物可以帮助人体改善肠胃功能，可预防便秘问题。
同时，粗纤维对肥...
虎皮兰养殖方法与技巧
温度
虎尾兰喜欢温暖的环境，我们要把温度控制在20-30摄氏度之间。冬季把植株放到室内养护，温度不能低于10摄氏度。
在夏季...
西双版纳这个地方处于热带北部的边缘上，气候属于热带雨林季风气候。常年是温暖湿润的，干燥和湿润季节也比较明显，四季不是很分明。所以它这里盛产水果，而且种类繁多，也是我...
2023-09-14 阅读全文>>
到了冬天，天气越来越冷，很多水果也开始纷纷上市了。大家都知道水果中含有丰富的维生素和人体所需的各种营养物质，但不是所有的水果都适合当下季节吃，吃对了应季水果才能发...
2023-09-14 阅读全文>>
冬枣
冬枣营养丰富，进入到十月份后，就是冬枣的成熟期。一般在十月下旬和十一月份就是吃青枣的最佳时期。此时的冬枣不仅枣肉质脆嫩多汁，还甜度高，口感极佳，风味独...
哪些蔬菜含锌量高
叶(茎)类蔬菜和十字花科蔬菜含锌高，是补锌的适宜蔬菜类科选择。比如花生，蕨菜，豆腐皮，黄豆，但是一般蔬菜中含锌量是比较少的。那么，吃什么蔬菜补锌最快...
浆果类水果是由单心皮或者多心皮合成生育雌蕊而形成的果实。一般会发育于上子房或者下子房，会有比较薄的外果皮、汁水充足的中果皮和内果皮，大多还会含一颗或多颗种子，而...
2023-09-14 阅读全文>>
水果是我们最常吃的美食，也是人体必需的补充营养的食物，我们每个人天天都在吃水果，但是它的品种和名字就千七百怪，三个字两个字的都有。
三个字的水果有无花果、弥猴...
解毒的水果有西瓜、梨、甘蔗、香蕉等。还有新鲜的蔬菜也可以起到清热解毒的作用，例如娃娃菜、西兰花、芹菜、韭菜等食物。最解毒的水果就是西瓜，它具有清热解暑的功效，...
2023-09-14 阅读全文>>
含钙的水果是比较多的，例如无花果、椰枣、金桔、仙人果、杏、李子、桑椹、柑橘、猕猴桃等，都是属于含钙比较高的水果。
脐橙
脐橙是含钙最高的水果，一个脐橙中含...
冬季水果指的是在冬季成熟的水果，例如草莓、木瓜、番石榴、橙子、青枣、杨桃、苹果、桔子、猕猴桃、金橘、柚子、山楂、甘蔗、苹果、百香果、菠萝等水果。
苹果
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低糖水果就是糖分比较低的，而且100g的水果里含糖量要低于10g才能称为低糖水果。例如樱桃、苹果、柚子、橙子、猕猴桃等，都属于低糖的水果。
最低糖的水果是木瓜，它几...
尿酸高的人最好吃含有维生素C多的水果，有利于降尿酸，例如桔子、酸枣、番石榴、猕猴桃等，都是属于降尿酸的水果。
最降尿酸的水果是樱桃，其中的花青素对降尿酸有一定帮...
清火水果主要包括一些寒性或凉性水果，例如火龙果、梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、西瓜、椰子等，都属于清火的水果。
最清火的水果是梨子，梨子含有丰富的水分...
高蛋白的水果比较多，例如石榴就是一个含蛋白质比较高的水果，而且含糖量比较低。此外还有无花果、鳄梨、桃子等都是属于高蛋白的水果。
最高蛋白的水果鳄梨，每100克的...
回奶水果指的是有着促进回奶功效的水果，例如梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴等水果。
最回奶的水果是梅子，梅子...
减肥水果指的是有着减肥功效的水果，可以促进肠胃蠕动的水果。例如苹果、橙子、西瓜、番石榴、猕猴桃、木瓜、香蕉、香梨、西柚等水果。
最减肥的水果是柠檬，柠檬中...
降血脂的水果有山楂、苹果、香蕉、猕猴桃、荔枝、等。其中山楂中含有的黄酮类化合物成分，能够起到净化血液的作用。
最降血脂的水果是猕猴桃，它含有丰富的精氨酸，能...
夏天水果指的是在夏季成熟的水果，例如西瓜、芒果、菠萝、荔枝、杨桃、李子、哈密瓜、龙眼、莲雾、菠萝蜜、芒果、火龙果、香瓜、水蜜桃、猕猴桃等水果。
最夏天的...
像苹果、香蕉、梨、猕猴桃、火龙果等，都是可以通便的水果。其中梨能消滞解腻还能清理肠胃，营养价值非常高，可以将梨炖成汤饮用。
最通便的水果是火龙果，由于火龙果中...
温热性的水果有荔枝、菠萝蜜、红毛丹、乌梅、樱桃、大枣、石榴、山楂、杏子、甘蔗、木瓜等。其中像樱桃，它性质偏于温和，而且含有丰富的维生素。
最温性的应属苹果...
美白可以多吃酸性的水果，例如西红柿、柠檬、柚子、橙子、草莓、樱桃、猕猴桃等，这些水果都含有很多的维生素C，能够淡化黑色素。
最美白的水果是柠檬，它含有丰富的维生...
去湿气可以适当吃一些木瓜、橙子、橘子等水果。其中木瓜就可以起到祛湿的作用，还能有效的缓解体内湿气重的现象。
最去湿气的水果是红枣，它能够起到很好的祛除湿气...
易消化水果有山楂、杨梅、苹果、橙子、桑椹、木瓜等。其中苹果中含有丰富的维生素c以及膳食纤维，对胃肠功能起到双向调节的作用。
最易消化的水果是西瓜，它属于凉性...
止咳的水果有橘子、雪梨、南杏、柠檬、罗汉果等。其中橘子含有柠檬发挥油等成分，此成分可以减少呼吸道黏膜分泌物的分泌，缓解支气管痉挛，达到祛痰润肺的效果。
最止...
