主料鲱鱼罐头1盒米饭100g辅料油适量西兰花适量胡萝卜适量
1.胡萝卜切花。
2.锅烧热放入适量植物油。
3.加入胡萝卜花煎成金黄色。
4.西兰花用水焯熟。
5.西兰花与胡萝卜花交替摆入盘中做装饰。
6.盛入米饭。
7.浇上鲱鱼罐头即可。
小贴士
如果只吃鲱鱼盖饭营养不均衡，搭配些蔬菜就好啦。
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主料鲱鱼罐头1盒米饭100g辅料油适量西兰花适量胡萝卜适量
1.胡萝卜切花。
2.锅烧热放入适量植物油。
3.加入胡萝卜花煎成金黄色。
4.西兰花用水焯熟。
5.西兰花与胡萝卜花交替摆入盘中做装饰。
6.盛入米饭。
7.浇上鲱鱼罐头即可。
小贴士
如果只吃鲱鱼盖饭营养不均衡，搭配些蔬菜就好啦。
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