吃什么水果可以美白

现在的女生都希望自己成为白富美中的白美女，吃一些水果也可以起来美白作用的，现在我们就一起来了解一下吃什么水果可以美白吧。

吃什么水果可以美白人们为什么会黑？哪就是脸上有黑色素的沉积，这样看起来肤色才不够白，有些人就是脸上有色斑，这样看起来脸也不名够美白，现在我们想要美白除了使用化妆品进行保养以外，还可以吃一些可以美白的水果。

1.有润泽美白肌肤的水果

草莓、木瓜、芒果、奇异果、苹果、柠檬、番石榴，樱桃等这些水果的美白效果都很不错，我们就以樱桃为例吧，樱桃含有大量的铁元素，有很好的补血作用，还含有维生素C，这样皮肤中的一些黑色素就会一扫而光了。自然看起来会美白红润了。

2.有净化美肤的水果

樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝等都是很不错的，荔枝含蛋白质、果胶和维生素C、这些都是可以让人体变得肤色红润的，不过荔枝是不可以多吃。

3.有排毒整肠美肤的水果

香蕉、苹果、凤梨都是很不错的一种美白水果，因为这些水果有很好的促进人体新陈代谢作用。