南酸枣是一种高大乔木的果实，它也叫五眼果，这种植物果实在成熟以后去掉外皮就能吃，能为人体补充丰富营养，也能保健身体预防疾病，不过这种食材主要出产在湖北，湖南，广东，广西等南方地区，很多人对它并不熟悉，也不知道南酸枣有什么功效与作用，今天我会做这方面的介绍，能让大家对它多一些了解。
1、保护心脏
南酸枣对人类心脏有明显保护作用，因为这种食材中含有丰富的类黄酮，它能直接作用于人类的心脏病，能营养心肌，而且能提高心肌细胞的抗氧化能力，可预防心肌缺血和心律不齐等多种常见疾病出现，对维持人体心脏健康有很积极的作用。
2、增强免疫力
人们多吃南酸枣还能增强身体免疫力，因为南酸枣中不但含有丰富维生素，还含有丰富的水杨酸和鞣酸以及多种氨基酸和矿物质，人们在食用它以后能尽快把它含有的营养吸收和利用，能加快身体的免疫细胞再生，并能促进人体内抗体产生，经常使用能让人体自身免疫功能明显增强。
3、淡化色斑
平时人们多吃南酸枣，不然能吸收丰富营养，还能淡化皮肤表面的色斑，因为它含有的维生素c能清理身体内的自由基，并能阻止人体内色素生成，能让人类皮肤表面出现的色斑慢慢淡化，经常食用能起到明显美白作用。
4、预防高血压
预防高血压，维持心血管健康都是南酸枣的重要功效，因为它本身就是一种低脂低热量的健康食材，能抑制人体对热量和脂肪的吸收，可净化血液促进血液循环，而它含有的微量元素芦丁则可以直接作用于心血管，能提高血管的韧性和弹性，它们能保持心血管功能稳定，并能降低高血压高血脂的发病率。
上面带大家了解了南酸枣的功效与作用，能让大家知道平时吃些南酸枣对身体有哪些好处，能让大家在今后生活中更好的利用它，南酸枣除了可以直接吃以外，它的表皮还能在烘干后研成细末供人类使用具有特别好的止血作用。
