纯牛奶可以加蜂蜜吗

纯牛奶是可以加蜂蜜的，牛奶和蜂蜜都属于营养物质，纯牛奶没有味道，所以加入一些蜂蜜调味是没问题的，有有空。不过根据蜂蜜特性，我们需要在温度不高于45℃的温热牛奶中加入蜂蜜最好，蜂蜜的营养物质才能得以释放。

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纯牛奶加蜂蜜是没问题的，蜂蜜与牛奶同时饮用可以有相互促进营养成分，能最大限度的发挥两者的保健功能。一般来讲，牛奶和蜂蜜搭配的比例在10：1，也就是200ml牛奶搭配20g蜂蜜。

在选用牛奶和蜂蜜的时候，要保证牛奶和蜂蜜的品质，最好是选择正规的厂商出品的蜂蜜，很多不法商贩将蜂蜜中加入了白糖，可能买回家放了一个月就已经有白糖析出了。

纯牛奶加蜂蜜有安神补脑的作用，在睡觉前半个小时饮用一杯纯牛奶加蜂蜜，蜂蜜中的葡萄糖、维生素以及钙磷等物质都会维护神经系统，并且还有助于睡眠，放松身体。