清明茶是指在清明节前后采集鲜嫩茶芽制成的茶叶，市场上出售的红茶或绿茶中都有清明茶，清明茶，茶叶翠绿，叶片柔软，营养丰富，而且滋味甘醇是茶叶中的精品，平时人们冲泡饮用清明茶可吸收丰富营养，能保健身体缓解疲劳。
1、预防亚健康
亚健康是困扰人类的一大难题，虽然他没有明显的疾病症状，但人们却会感觉特别不舒服，这是因为人体内部酸碱失衡，出现了酸性体质，导致人体出现的一些不良反应，而在日常生活中，多冲泡饮用一些清明茶，就能吸收丰富生物碱，可维持身体内部环境，酸碱平衡可防止亚健康状态出现。
2、利尿排毒
人们喝清明茶能吸收丰富咖啡，减这种物质能直接作用于人类的肾脏，可提高肾脏功能，并能加快身体内污物排泄，能让人体内多余水分尽快排除体外能在利尿消肿的同时起到明显排毒作用。清明茶还能让人体吸收一些氨基酸和多酚类化合物，这些物质对维持人类肾脏健康也有很大好处它们的存在也是清明茶能利尿排毒的重要因素。
3、消炎杀菌
清明茶还是一种能消炎杀菌的健康饮品，因为清明茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，这些物质都是重要的药用成分，能消灭人体内的敏感菌，并能抑制人体内病原菌的活性，可防止人体因细菌感染而出现炎症，另外它还能清除人体内的重金属病，能让他们随身体代谢排出体外，对维持人体健康有很积极的作用。
4、美容养颜
美容养颜也是清明茶的重要好处，因为清明茶中含有丰富之多糖和维生素，也还有一些矿物质，它能增强人类皮肤的抗辐射和抗紫外线能力，能防止皮肤被灼伤，另外它含有的维生素和其他活性成分在被人体吸收后，还能清除身体内的自由基，能减少有害物质，对人类皮肤细胞产生破坏，经常用它泡水喝，能滋养细嫩肌肤，也能提高皮肤的抗衰老能力。
看过上面对清明茶功效与作用的介绍后，大家能对这种养生茶有更全面更详细的了解，以后再想品茶或想养生时，都可以选择冲泡饮用清明茶，坚持饮用后会特别好的养生功效出现。
