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土蜂蜜喝多了会怎么样?

来源:互联网时间:2023-09-12 13:10:35标签: 当前位置:黑茶农业网 > 农业知识 > 手机阅读
土蜂蜜是中蜂采集山野百花酿制成的,自古就是备受人们青睐的纯天然营养食品,事实上在意蜂引入之前我国也只有土蜂蜜,但若长期过量喝土蜂蜜也是有害无益的,下面一起来看一看土蜂蜜喝多了会怎么样吧!

土蜂蜜

一、引起肥胖

土蜂蜜喝多了极易引起肥胖,原因是土蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖,虽然单糖相对其他糖类而言较不易转化成脂肪,但并不是说单糖就完全不能转化成脂肪,事实上长期过量喝土蜂蜜也极易因单糖摄入过量而引起肥胖,尤其是本身运动量就偏小的人群更易发胖。

土蜂蜜

二、患糖尿病

土蜂蜜喝多了会增加患糖尿病的几率,原因是土蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖,长期过量喝土蜂蜜易因单糖摄入过量而引起肥胖,过度肥胖又易引起胰岛素抵抗,最终结果往往因胰岛素不能发挥作用而患糖尿病,简单来说长期过量喝土蜂蜜易因肥胖而诱发糖尿病。

土蜂蜜

三、损伤脾胃

土蜂蜜喝多了可能会损伤脾胃,原因是土蜂蜜中富含有机酸等酸性物质,加之喝土蜂蜜还能促使胃部大量的分泌胃酸,若胃酸长期直接刺激胃肠粘膜极易引发胃溃疡等胃肠疾病,尤以空腹喝土蜂蜜对脾胃的损伤最为明显,因此土蜂蜜一般都建议饭后1~2小时后再喝。

土蜂蜜

四、诱发痛风

土蜂蜜喝多了易导致尿酸水平过高,原因是土蜂蜜中富含果糖(葡萄糖的同分异构体),大量摄入果糖不但会导致体内尿酸生成量增多,还会因胰岛素抵抗间接而减少尿酸排泄量,若尿酸生成量长期大于排泄量极易引起高尿酸,严重时甚至因尿酸水平过高而诱发痛风。

土蜂蜜

五、引发龋齿

土蜂蜜喝多了易诱发龋齿,原因是土蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等糖类物质,喝土蜂蜜后糖类物质往往会残留在口腔中,若不及时刷牙或漱口残留的糖等就会成为细菌滋生的天堂,细菌在代谢糖分的同时会产生很多酸性物质,牙齿长期在酸性物质的腐蚀下易引发龋齿。

综上所述,土蜂蜜是中蜂酿制的纯天然营养食品,经常喝土蜂蜜对健康是大有好处的,但若长期过量喝土蜂蜜则百害无一利,例如长期过量喝土蜂蜜极易引起肥胖,严重时甚至可能因肥胖而诱发糖尿病。

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