雪梨黄瓜粥的做法 食用雪梨黄瓜粥的好处

雪梨粥中加入不同的食材就会得到不同的滋补功效，而我们今天要介绍的是雪梨黄瓜粥，可以帮助滋补身体，健脾开胃，清热去火。下面就介绍下雪梨黄瓜粥的做法。

雪梨黄瓜粥的做法

一、雪梨黄瓜粥的主要材料

糯米、黄瓜、雪梨、冰糖是雪梨黄瓜粥的主要材料。

二、雪梨黄瓜粥的做法

第一步：清洗雪梨、黄瓜和糯米，并将其浸泡在冷水中三个小时，之后将雪梨、黄瓜沥水待用。

第二步：洗净黄瓜外层的泥土，将黄瓜的表皮去掉，之后切片。

第三步：烧开一锅水，待水煮沸后将先前的雪梨、糯米、黄瓜放入沸水中，再次锅中水开后就可以调息小火慢慢的熬煮了。

第四步：熬煮程度依据个人喜好，喜欢用稠些的粥可以煮久些，煮的稠度可以了就放入冰糖搅拌调味。

三、食用黄瓜粥的好处

黄瓜是寒性食材，可以清热凉血，身体中的疮口或者上火都能通过黄瓜来调理。黄瓜中还有单宁酸，可以收缩血量，帮助止血散瘀。

四、食用雪梨粥的好处

雪梨能够解毒利水，多吃雪梨可以补充丰富的维生素和矿物质，补血养气的功效可以让我们的肌肤白里透红。