常喝豆浆的营养价值和好处

豆浆是一种传统的食物，豆浆的营养价值是很高的，现在我们就一起来了解一下豆浆都有哪些营养价值吧。

豆浆的营养价值1.豆浆的营养

1）豆浆是一种由豆类食物制作成的，豆浆的营养价值高，同时常喝豆浆是可以很好地防治高血脂的，同时也可以预防高血压，预防动脉硬化，还可以补血，有很好地预防缺铁性贫血，豆浆对于气喘等疾病是很好的。

2）豆浆的种类是很多的，豆浆可以和花生一起做成花生豆奶，这样就可以润肤，盒肺气、补虚。

3）豆浆可以和杏仁一起做成豆浆，这样就含有丰富的维生素E，可以秀好地提高人位的免疫力力，同时也可以预防呼吸道疾病，是很好的美容食物。

4）豆浆也可以和燕麦芝麻一起做成豆浆，这样就含有尾葡聚糖，提高免疫力，同时也可以加速伤口愈合，可以降血脂、调节血糖。

2.豆浆适合人群

豆浆营养丰富，同时也很容易被人体所吸收，不管是男女老少都是适合吃的，同时老年人常吃豆浆还可以预防老年痴呆症，还可以防癌抗癌，对于女性来说还可以调节内分秘。