哺乳期可以吃哈密瓜吗 月经期可以吃哈密瓜吗

在平常的生活中，哈密瓜也是我们经常食用的一种水果。哈密瓜含有非常丰富的矿物质，胡萝卜素，膳食纤维和多种维生素。而且哈密瓜的口感非常的好，食用价值也很高，所以在市场中哈密瓜的市场需求量也是非常高的。那么，正处于哺乳期的女生可以食用哈密瓜吗？月经期间可以食用哈密瓜吗？

哺乳期可以吃哈密瓜吗

1、哺乳期能吃哈密瓜。哈密瓜的铁含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。哈密瓜还能缓解哺乳期上火和便秘，有小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。哺乳期的妈妈大多身体劳累，吃点哈密瓜能够让妈妈们保持稳定、愉快、安宁的情绪，消除疲累心乱、焦躁不安等不良状态。

2、哈密瓜性凉，所以哺乳期吃哈密瓜一定要注意控制量，不要因为好吃就无节制。如果食用过多，不仅会影响妈妈肠胃，还会影响宝宝肠胃，出现腹泻等症状。

月经期可以吃哈密瓜吗

在上面的文章中，我们也知道，正处于哺乳期和月经期间的女生是可以适量的食用哈密瓜的。哈密瓜的营养价值非常的高，所以适量的食用对身体也是有非常多的好处。但是哈密瓜也是属于一种寒性水果，所以也不能过多食用。