沙果对于很多人来讲还是十分陌生的一种果实，它的形状看上去跟苹果有几分相像，但它的个头大小又如同山楂一般。它的果肉非常香脆，水分也多，虽然它的味道有一点酸，但是阻挡不了人们对它的喜爱。但这种果实除了像苹果和山楂之外，还有不少人认为它是海棠果。
沙果与海棠果的区别是什么
1、海棠果和沙果开花时间不同
海棠果：四月开花，花两性，白色，微香，直径2-2、5厘米;花梗长1、5-4厘米;花萼裂片4枚，外方2枚较小，近圆形，顶端凹陷，长约8毫米，内方2枚较大。
沙果：春夏之交开花，在枝顶伞形排列，花梗、花萼均有茸毛，花蕾时红色，开后色褪而带红晕。
2、海棠果和沙果生长环境不同
海棠果：生山坡、平地或山谷梯田边，海拔50-1300米。野生或栽培于海拔60-100(-200)米的丘陵空旷地和海滨沙荒地上。
沙果：生长于海拔50米至1,300米的地区，常生长在生山坡、平地和山谷梯田边。
3、海棠果和沙果果实形态不同
海棠果：果实卵形，直径2-2、5cm，果皮红色，无灰白斑点，果肉黄白色，成熟后有2-5室，每室含种子1-2颗，种子扁卵圆形，浅紫红色至红紫色。
沙果：果实秋成熟，扁圆形，直径4-5厘米，黄或红色。普遍分布于中国大陆的黄河和长江流域一带。
沙果的食用功效与作用
1、生津止渴沙果中的有机酸、维生素含量非常丰富，食之有生津止渴，消食除烦和化积滞的作用。
2、涩精止痢味酸涩而收敛，具有良好的涩精、上泻痢的作用，是泄泻下痢、遗精滑泄者的食疗良品。
3、驱虫沙果根水煎服具有驱虫、杀虫的作用，可治字寸白虫、蛔虫等所致疾病；
4、明目沙果的叶鲜用或晒干用，皆具有泻火明目，杀虫解毒的作用。可治疗眼目青盲。
5、从沙果的性味和营养成分来看，怀孕期间孕妇吃些沙果不仅可以补充部分孕期所需营养元素；还可促消化、明目、除烦。
沙果怎么吃
1、沙果汤
沙果(半熟者)10枚。将沙果洗净后切片，放入锅中，加水1000毫升，煮取50O毫升。每次服1碗，l日2次，连果带汤，空腹时服下。此汤具有和胃化滞，止泻痢的功效。适用于肠炎或痢疾引起的腹痛、腹泻。
2、沙果汁
沙果3枚。将沙果洗净后，去核捣烂，绞取其汁。每日2次，每次10毫升。此汁具有化积滞，止泻痢的功效。适用于小儿泻痢之病症。
3、沙果芡实汤
新鲜沙果50克，芡实30克。将沙果先净切开，加入芡实，再加水3碗，共煎煮成汤1碗，分2次1日服完。此汤具有涩精止遗的功效，适用于男子遗精滑世之病症。
4、醋和沙果米
沙果5枚，白醋50克。将沙果洗净切十晾晒，烤干后研为细米，加入白醋调匀即成。每服1匙，1日2次。此方具有行气止痛，化痰散结的功效，适用于小儿瘰病及羸瘦等病症。
沙果吃多了有什么坏处
1、沙果涩敛，忌多食；此外，脾弱气虚者也要忌食。
2、沙果不能多吃会倒牙，再吃别的东西会咬不动，好会牙痛，牙床肿，还会胃不舒服，胃胀，还会放屁
其实沙果也算得上是一种水果，它的营养价值非常高，不仅嫩够生津止渴，还可以为人体补充一定的养分，有需要或者想要尝试一下味道的吃货们可以考虑一下哦。
