在现在这种紧张、快节奏生活的压力下，很多人都会觉得很疲劳，感觉明明自己什么都没有做，就是很累很疲劳。所以很多会选择下班之后通过泡澡来放松一下。我们都知道泡澡是很有好处的，尤其搭配牛奶等食材的效果更加明显。
泡牛奶浴的正确方法
1、牛奶与水的比例为1：1，牛奶在选择上不要选择生乳。因为没有杀菌的牛奶含有大量细菌，是不能沐浴的。
2、泡澡时间最好在20分钟左右，水温在40℃到60℃中间。水温低毛孔不能打开，水温高会破坏牛奶里的成分。所以要把握好水温，牛奶浴里面还可以放一些玫瑰浆。这样的组合会让皮肤更滑更水。
3、之所以要用玫瑰浆是因为玫瑰花瓣的精华并不能很好地释放，被皮肤吸收。而玫瑰浆则可以融入牛奶浴被皮肤吸收。在组合搭配上也可以根据个人需求加入浴盐、中药材、香精、花瓣等等，来增加牛奶浴的功效。
4、觉得浪费的小伙伴也可以选择用牛奶反复涂抹身体，10多分钟后洗掉的方式，也可以达到牛奶浴的效果，并且不浪费哦。
牛奶浴用什么牛奶
1、什么牛奶好
使用牛奶泡澡最好是使用全脂的纯牛奶。这类牛奶营养成分集中，能够更多地被肌肤吸收利用。如果是使用奶粉的话，也应该选择全脂奶粉。
2、放多少牛奶
牛奶泡澡普通的浴缸，需要放大约1.5-2升的鲜奶，或者是使用全脂奶粉200克按照1:10的比例稀释好。这样能够保证有充足的牛奶来滋润肌肤，而且一般不会造成太大的浪费。
3、什么人不适合牛奶泡澡
血液过低、饱餐一顿后、饥饿状态、劳动后、酒后、发烧中的人都不宜泡牛奶浴，这些非正常状态泡牛奶浴很容易导致低血糖，容易头晕、眼花、甚至虚脱、昏倒。
泡牛奶浴的好处
1、滋润肌肤
每天泡牛奶浴能够有效滋润全身肌肤。牛奶能起到很好的保湿、润肤效果，特别是对身体容易干燥的关节，比如手肘、膝盖等位置，能起到很好的滋润效果，而且不会出现洗完澡后干燥发痒的情况。
2、美白嫩肤
牛奶浴能够帮助有效美白全身肌肤。牛奶具有很好的美白效果，每天泡牛奶浴能够让全身肌肤变得白皙柔润。
3、去除皮屑
秋冬季天气干燥的，身上容易因为缺水出现皮屑。使用牛奶和盐一起泡澡能帮助补充水分，还能够改善粗糙皮肤，去除皮肤上的皮屑。注意在牛奶洗澡的时候，可以稍微用指腹对皮屑位置肌肤进行按摩，去皮屑效果更好。
4、缓解疲劳
用牛奶洗澡，全身的肌肉都能够得到放松，而且热水能够加快身体的血液循环，对于需要长时间紧绷的身体肌肉有很好的放松、按摩作用。
过期的牛奶可以泡澡吗
过期的牛奶因为其中含有一定的乳酸成分，能够帮助软化角质层，保湿肌肤，也有人会用过期的牛奶来泡澡。一般说来如果是刚过期的牛奶没有变质的话，是可以用来泡澡的。但是如果是牛奶过期已经变质的话，不宜再使用泡澡，其中可能含有伤害皮肤的物质，用来泡澡不仅不能美白还会对皮肤造成比较大的刺激伤害。
关于牛奶泡澡的内容就先介绍到这里了，希望对大家有帮助。牛奶泡澡的好处非常多，但它的一些注意事项也要多加注意，如合适的水温等。另外觉得浪费的话，可到超市购买打折的牛奶，比较划算。
