原料：糯玉米粒70克、荔枝300克、银耳1朵、果干适量、豌豆70克。
做法：
1.备好原料，银耳提前一小时用凉水泡发；
2.银耳清洗撕成小片放入汤锅中，加水约2000毫升，大火煮开后小火慢炖约20分钟；
3.加入玉米和豌豆，继续小火炖约30分钟，炖到汤汁黏稠；
4.荔枝去皮去核，放入汤锅中煮开即可。
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原料：糯玉米粒70克、荔枝300克、银耳1朵、果干适量、豌豆70克。
做法：
1.备好原料，银耳提前一小时用凉水泡发；
2.银耳清洗撕成小片放入汤锅中，加水约2000毫升，大火煮开后小火慢炖约20分钟；
3.加入玉米和豌豆，继续小火炖约30分钟，炖到汤汁黏稠；
4.荔枝去皮去核，放入汤锅中煮开即可。
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鸡蛋营养： 1.鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作“理想的营养库”。 2.鸡蛋中含有的营养素对人..
2023-09-08 11:30:59 阅读全文>>
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2023-09-08 11:30:57 阅读全文>>
1.选薯。选表面光滑，无病虫害，无青头，大小适中的红薯。 2．清洗，将选好的红薯装入箩筐放人水中，把泥土、杂质洗掉，并把红薯两头削掉。 3．粉碎。清洗后的红薯应及时粉碎。采用195型1..
2023-09-08 11:30:55 阅读全文>>
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2023-09-08 11:30:53 阅读全文>>
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2023-09-08 11:30:50 阅读全文>>
