绿茶作为中国六大茶类之一，很受很多茶友的欢迎，绿茶含有丰富的营养物质，如叶绿素、维生素C、胡萝卜素、儿茶素等。绿茶的功效为解口渴，利尿生津，润肠通便，缓解干燥，其次绿茶也能补充身体所需水分以及微量元素，能促进代谢，帮助消化，同时对于困顿乏力，精神欠佳具有一定缓解作用，还有很多功效，下面我们来了解下绿茶有哪些功效与作用吧！我们一起来了解下吧！
绿茶有哪些功效和作用？
（1）预防胆固醇
绿茶中的儿茶素能降低血液中的胆固醇，可以减少动脉硬化发生率，并且可以抑制血小板凝集。
（2）抑制心血管疾病
绿茶中的黄酮醇类具有抗氧化作用，能减少血液系统发生病变，可以有效防止血液凝块、血小板成团，因此可以有效地抑制心血管疾病。
（3）排毒瘦身
绿茶中的茶碱和咖啡因能活化分解蛋白质激酶、三酰甘油等物质，可以有效减少人体内堆积的脂肪，达到排毒瘦身的效果。
（4）预防蛀牙
绿茶中的儿茶素具有杀菌功能，可以抑制细菌的生长，有效地预防蛀牙和牙周炎。此外茶叶中的单宁酸成分则可以防止因食物残渣而导致的细菌滋生。
（5）延缓衰老
绿茶中含有大量抗氧化剂，常饮绿茶有助于增进肌肤抵抗力，有延缓衰老的作用。
（6）促进消化
由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，加速食物的消化代谢。茶中的纤维素也能促进肠胃的蠕动。大鱼大肉，积滞不消化喝绿茶就可以帮助消化。
（7）提神醒脑
绿茶之所以提神，是因为茶叶中含有咖啡碱，，咖啡碱能在一定程度上兴奋大脑皮层和中枢神经，起到提神醒脑、思维敏捷的效果，同时碧螺春还有很好的抗辐射功效，很适合经常面对电脑的办公人群饮用。
好啦，以上是关于绿茶有哪些功效和作用的介绍了，经常饮用绿茶能防癌、降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。希望对你有所帮助！获取更多茶叶知识，欢迎关注茶叶百科网，将与您分享更多！
