茶叶或是打通人体经络的有效食品，红茶、绿茶、乌龙茶，谁更好？
在中国，最令人惬意的一件事情就是约上三五个好友，在家里沏上几杯醇香的茶，聚在一起谈笑风生。纵观中国茶文化的形成和发展历程，茶文化的内涵极为丰富，根据相关史料记载，早在先秦时期，中国就已经开始了 探索 茶叶的旅程，茶叶一度在皇族里非常盛行。 而现代，越来越多的人喜欢喝茶是因为喝茶的好处非常多，不仅能够清新口气，还能够达到瘦身减肥等功效，是打通人体经络的有效食品。那么，在多数人所喜爱的红茶、绿茶、乌龙茶中，他们的功效有什么区别呢？哪一个茶品更好呢？ 老人们常说多喝红茶，这是因为饮用红茶对身体好处多多，可以起到补阳的作用，对于那些经常手脚冰凉、面色苍白、精神倦怠、容易疲倦的人来说，适当地饮用红茶，利用其温热的属性，恰好能够温补人体体内的阳气，进而使人精神更加的振奋，人的身体更加的健壮。 红茶是一种具有温热属性的茶品，它不仅能够温补人体的脾胃，还可以对于人体脾胃虚寒所导致的食欲不振、恶心、腹痛、呕吐等症状进行缓解。通过适当地饮用红茶，可以增进食欲、促进消化。 红茶当中还含有一定量的多酚类化学物质，能够清除体内的自由基，进而发挥出抗氧化、抗衰老的作用，同时还能够刺激体内免疫物质的生成，因此红茶在提高机体免疫力方面也有积极的作用。 红茶是世界性的饮品，不光在中国，国外也非常流行。一般来说，长期喝红茶并没有什么坏处，我们都知道，红茶的茶叶属于全发酵类型的茶叶，这种茶叶比生茶的生涩力量要小很多，在红茶茶叶经过发酵之后，会具有暖胃的功能，因此胃凉、胃寒的病人用红茶有好的作用。 但是红茶也不是所有人都适合，红茶里面的主要成分是咖啡碱和茶多酚，咖啡碱喝了之后人精神旺盛、思维敏捷，咖啡碱可以让大脑皮层兴奋。 而茶多酚这种物质能让心血管系统兴奋起来，有的人喝了之后会睡不着觉，就是对咖啡碱过于敏感，这就是有些人不太适应喝红茶会出现的症状。 绿茶含有很多的营养物质，如叶绿素、维生素、茶多酚，即抗氧化的物质。首先，适当喝绿茶通常有提神醒脑的好处，对神经系统的调节作用较为明显。因此对于经常用脑产生的记忆力下降、脑力疲劳的人群，有较好的调节神经代谢、提神醒脑、缓解脑力疲劳的好处。 其次，绿茶中含有的茶多酚，能较好的清除自由基，从而起到抗氧化、抗衰老、美容养颜的作用。最后，绿茶中还富含有一定量的矿物质，能较好的强壮骨骼和牙齿。 但是，绿茶也不是十全十美的，对于有些脾胃比较虚寒的人来说，就不适合喝绿茶。绿茶本身是生茶，苦寒性比较大，有些人喝了绿茶之后会肚子不舒服，出现等症状，更有甚者出现腹泻的症状。再就是有些人喝绿茶之后会睡不着觉，这是由于绿茶里面含有咖啡碱。 这种物质能够使人的大脑皮层兴奋，让人们忘却困倦，致使人的大脑思维敏捷。但是对于失眠的病人或者对咖啡碱非常敏感的病人，喝了之后会加剧失眠，也有一些人在喝完绿茶之后会感觉到心慌，以上就是部分人不适应绿茶而所出现的症状。 喝乌龙茶的好处有以下几点：第一点就是喝乌龙茶能够降低人体胆固醇。由于乌龙茶里面含有一些活性物质，而这些活性物质它可以溶解人体脂肪，从而对于那些患有高胆固醇血症的人来说，是可以起到降低胆固醇的作用。 常喝乌龙茶的第二种好处就是可以提高人体能量代谢能力，溶解脂肪瘦身减肥。与绿茶相比，乌龙茶提高能量代谢是它的两倍多，所以对于一些想要瘦身的人来说，乌龙茶可以起到很好的效果。 除此以外，常喝乌龙茶还可以延缓衰老，每一个人都追求更长的生命，享受更精彩的人生，因此可以每天喝适量的乌龙茶，改善我们皮肤的状态，避免皮肤过敏，延缓衰老，保健我们的皮肤。 乌龙茶也并不是没有副作用的，它的副作用有以下几点：第一，乌龙茶会对胃部产生刺激，能够给人体胃部造成很强的伤害，长时间大量的饮用乌龙茶容易诱发胃炎。 第二，对于某些经常便秘的人群来说，乌龙茶其实并不适合他们，因为乌龙茶会加重他们的症状，这是由于乌龙茶中的某些成分人体消化道并不能够适应。 第三，有一些患有炎症的人群也不能够喝乌龙茶，特别是当人体体温出现升高现象时，继续饮用乌龙茶会加重症状的发生。最后，因为乌龙茶会令食物中的铁不容易被人体所吸收，所以乌龙茶容易导致贫血现象。 无论是红茶、绿茶还是乌龙茶，都有各自的利弊，我们应该挑选自己合适的茶品， 健康 的饮茶。有以下几种情况忌喝茶，首先，空腹喝茶不可取，这是由于空腹喝茶会稀释人体内的胃液，进而导致消化功能降低。 不仅如此，人体体内加水吸收率会有所高，从而致使茶叶中的不良成分大量入血，引发头晕等症状。其次，很多老人应该都告诉过晚辈，在饭后不宜立马喝茶，但是你知道这是为什么吗？ 原来是因为茶叶中含有大量的鞣酸，鞣酸这种物质可以与铁元素发生反应生成新物质，这种物质难以被人体溶解，时间一长就会引起人体缺铁，甚至最后容易诱发贫血症。 第三，很多人嫌弃洗茶这一步骤，认为非常的麻烦，但是喝头遍茶对人体并不好，由于茶叶表面会有一定的有害物质残留，所以，头遍茶应该弃之不喝。 最后对于那些患有胃部疾病的人群来说，茶叶中的咖啡碱因会导致分泌更多的胃酸，升高人体体内的胃酸浓度，从而诱发胃部溃疡甚至穿孔等情况，因此这一类人群要谨记不能喝茶，千万不可因为贪一时之欢而令自己余生痛苦。
乌龙茶和绿茶哪个好喝
乌龙茶和绿茶哪个好喝
乌龙茶和绿茶哪个好喝，现在越来越多的人喜欢喝茶，而龙茶一直都是很多人追棒的茶类，而且功效也非常不错，因此生活中很多朋友都会喜欢喝上一些，以下介绍乌龙茶和绿茶哪个好喝
乌龙，也称绿茶、半发酵茶，以本茶的创办人而而出名。它是在我国几大茶系中，独具一格独特特点的荼叶类目。乌龙综合性了绿茶和红茶的制作方法，质量介於二者之间，具有绿茶的浓鲜香，又有绿茶叶的清芳香，因此有“绿叶红镶边”的美名。
饮后余味无穷，回味无穷甘鲜。乌龙的药用价值功效，关键突显在溶解人体脂肪、减肥瘦身健体等层面。去日本，乌龙被称作“美容护肤茶”、“健体茶”。
绿茶叶是在我国生产量数最多的一类荼叶，现阶段，年产量40万吨级上下，全国性18个产茶地省(区)都生产绿茶叶。绿茶叶也是在我国最关键的出入口茶系。全球绿茶叶总出口量中，在我国出入口的占据80％上下。
绿茶叶主产区于我国，次之日本国、越南地区、日本等国也是有一部分生产。绿茶叶，不是发酵茶，性凉，特别适合夏季食用。绿茶叶特点是白汤、绿叶子。它是在我国出入口数最多的茶系，也是在我国生产量最大的茶系，是十分火爆的茶种。
乌龙和绿茶叶都是有非常好的保健养生作用，因此不好说哪样茶就更强，我们能够依据本人的需要挑选合适自身的茶。
绿茶叶有排脂清肠排毒的作用，乌龙在下午喝能够减少饥饿的感觉，二张都对减肥瘦身的作用非常好，荼叶中带有茶氨酸针对抗氧化性也是十分有益处的，饮茶对人体还是很好的，可是针对平常就会有【精】神类疾病的病人是不宜过多喝茶的，会导致失眠加剧病况，老年人假如有时候饮茶最好是也不必喝浓茶，最好是挑选早上餐后再喝茶。防止出现醉茶的状况。
乌龙和普洱哪个刮油
都具有一定的刮油作用。
普洱茶和乌龙茶中都含有十分丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，而且乌龙茶中所含的单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系，饮用后不仅能够减少人体对糖类和脂肪类食物的吸收，而且还能促进脂肪的代谢。
因此不管是乌龙茶和还是普洱茶，饮用后都能够对刮油减肥起到一定的促进作用，建议可以根据个人的口味爱好来进行选择。
女性喝乌龙茶好还是普洱好
因人而异。
乌龙茶和普洱茶中都含有比较丰富的营养物质和活性物质，因此对于女性来说，不管是喝乌龙茶还是普洱茶都是可以的，建议可以根据个人的口味爱好来进行选择。
其中乌龙茶属于半发酵茶，是一种中性茶，适合于大部分人群饮用，；而普洱茶属于黑茶，是经过后发酵加工而成的散茶和紧压茶，其茶汤橙黄浓厚，香味浓醇，对肠胃的刺激性较小，比较适合于脾胃虚弱的人群饮用。
普洱茶为什么喝生不喝熟
生茶的效果会更好一些。
生普洱是直接利用青茶为原料，经过杀青、揉捻后蒸压成饼制成的，没有经过发酵，所以其中所含的茶多酚物质也会更多一些，喝起来茶叶比较重，具有回甘的特点，能够起到清热解暑的作用。
而普洱茶熟茶是经过渥堆发酵后制作而成的，相对于生茶来说，熟茶因为经过发酵，所以具有特别的陈香，而且茶叶的刺激性也会更小一些，因此会更适合于脾胃不好的人群饮用，具有健脾养胃的作用。
怎么泡生普洱茶
90℃左右的水冲泡。
生普洱茶中因为含有较多的茶多酚，而茶多酚这种物质并不耐高温，因此与泡熟普洱茶需要100℃的沸水来冲泡不同的是，生普洱茶只需要用90℃左右的水来进行冲泡就可以了，这样泡出来的普洱茶营养价值也会更高一些。
而且因为生普洱茶中所含的营养物质和活性成分较多，所以一般来说可以反复冲泡5-6次，而且每一泡都需要在上次浸泡的时间上稍微延长几十秒。
乌龙茶的功效与作用
1、改善听力
乌龙茶具有养颜、排毒、利便、抗化活性，消除细胞中的活性氧分子等功效。 中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。
乌龙茶对听力有一定的保护作用，但是不能饮用过量，每天一两杯就可以了。
2、减肥功效
乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果。因为茶中的主成分——单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。
乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积。
3、降血脂
乌龙茶有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用。饮用乌龙茶还可以降低血液粘稠度，防止红细胞集聚，改善血液高凝状态，增加血液流动性，改善微循环。体外血栓形成试验，也表明乌龙茶有抑制血栓形成的作用。
4、抗衰老
乌龙茶有很好的抗衰老作用。因为在维生素C服用同样量下，喝乌龙茶能让血液中的维生素C保存较高的水平，但是排出的维生素C会明显的减少。而维生素C具有抗衰老作用。因此，饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。
5、预防蛀牙
饭后一杯茶除了能生津止克、口气清爽之外，乌龙茶还有预防蛀牙的功效。蛀牙形成的原因是由于细菌侵入牙齿组织，而且在组织内产生引起蛀牙的酵素，这种酵素和食物中所含有的糖分起作用，产生蛀蚀牙齿的物质。这种可以蛀蚀牙齿的'物质与细菌附着在牙齿上即形成齿垢，累积之后就会发生蛀牙现象。
乌龙茶中含有的多酚类具有能够抑制齿垢酵素产生的功效，所以吃饭之后饮用一杯乌龙茶，可以防止齿垢和蛀牙的发生。科学家经过长期的实验证明，让白鼠食用含有多酚类的饲料，会减少蛀牙发生的机率，饭后如果没有时间刷牙，为了预防蛀牙饮用一杯乌龙茶也是一项不错的选择。
乌龙茶的副作用
(1)忌空腹饮用
空腹饮用乌龙茶可稀释胃酸，降低食物的消化能力，加上胃肠是人体吸收最重要的器官，致使茶叶中不良成分大量入血，将引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
(2)忌睡前饮茶
乌龙茶还有丰富的茶多酚等元素，如果睡前饮用它，很容易导致我们产生足够的兴奋情绪，将很难在正常的作息时间内得到入眠和休息!
(3)忌饮冷茶
乌龙茶冷后性寒，对胃不利，还可能引发冷感冒;乌龙茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，冷茶入体内，使体内得不到足够铁的来源，加剧有患贫血疾病的患者病情恶化!
(4)忌生理特殊时期饮茶
茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良。茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展!哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。
红茶，乌龙茶和绿茶中哪一种更健康？
所有茶都是从茶树（茶花）生产的，尽管不同类型的茶的加工方法不同。但是每种茶都具有特殊的特性和独特的健康益处。这种茶在世界范围内消费，每个地区都有不同类型的饮茶习惯。
绿茶是中国和日本最受欢迎的饮料，该地区不仅生产绿茶，而且大多数人都消费绿茶。
喝绿茶对健康的好处：
提高免疫力：这是儿茶素，有助于预防癌症的同样措施也可以帮助您避免生病。它们通过在体内产生抗菌状态来实现此目的，从而使您更不容易受到细菌和病毒感染。
控制糖尿病：绿茶显然有助于调节血糖水平，减缓进食后血糖的升高。这可以防止高胰岛素加标和导致脂肪存储。
减肥：多项研究表明，绿茶可导致体内脂肪减少，尤其是在腹部区域。它在减少危险的腹部脂肪方面特别有效。
与引起癌症的细胞作斗争：绿茶中的儿茶素是特殊的抗氧化剂，它们可以寻找并破坏可能对人体DNA有害的自由基。
红茶-当您喝一杯普通的热茶，冰茶，柠檬茶或甜茶时，您就是在喝红茶。
自茶首次被发现并被视为饮料以来，红茶混合物就已经存在。人们很好奇，因此每个地区都已发展出与特定混合酒有关的食谱和传统。
乌龙茶以其独特的味道和香气而闻名。乌龙茶源于中国，因其独特的名称“乌龙茶”而闻名。乌龙茶这个名字来自一个中文单词，意思是“黑龙茶”。一般来说，乌龙茶是根据其创造者的名字命名的。
喝乌龙茶对健康的好处：
血压：乌龙茶最重要的健康益处是它有助于降低个人的高血压。
心理警觉：乌龙茶与其他任何茶一样，都含有大量的咖啡因，通常可使您保持警觉并全天提高自己的心理表现
镇定心情：喝一两杯新鲜冲泡的乌龙茶，舒缓身心，缓解身心压力，沮丧，焦虑和消极情绪。
红茶、绿茶和乌龙茶喝哪种茶更健康
绿茶是未发酵的茶，解毒能力最强，但凉性，多吃伤胃，夏天喝对人体适宜。红茶性温，全发酵，养胃也养人，冬天喝最佳。乌龙茶，半发酵，功效居中，一年四季均适宜。总之，按自己的喜好和身体状况选择，适量饮用对您身体有益无害。
“红茶”、“绿茶”、“乌龙茶”分别有什么优缺点？什么茶上火，什么茶下火？
适当地喝两个茶对胃都好，只不过绿茶适合春夏季喝，红茶适合冬天喝~绿茶即不发酵茶。绿茶以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，故名绿茶。绿茶的特性，较多的保留了鲜叶的天然物质。其中茶多酚、咖啡碱保留鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，从而形成了绿茶“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点。科学研究表明，绿茶中保留的天然物质成分，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有一定效果。
