千万不要空腹喝茶

早上起来迷迷糊糊，并且大脑也处于一种未开启的状态，这个时候大部分人都市选择喝一杯浓茶来到达提神的目的。小编通过调查料了解到，我们人体有许多疾病都是因为空腹饮茶所引起，可以说空着肚子品茗是导致人体致病的重要原因之一。

　　都说品茗要因人而异，并不是说都适合喝浓茶，但除了这方面以外，品茗同时还要考究时间。以茶养生虽然不错，但如果喝错了时间，不但达不到养生的目的，同时还会给人体带来不小的伤害。比如在晚上时间就不适宜品茗，因为晚上是休息时间，如果过量饮茶的话其中的咖啡因就会促进脑神经过于兴奋从而影响了睡眠的质量，并且另有可能会引起失眠。

　　如果早上品茗，特别是空腹品茗的话，更是会给人体带来严重的伤害。因为在茶叶中含有一种叫咖啡碱的身分，如果再空腹时期大量饮用的话，茶水会直接进入脘腹，导致肠道吸收过多的咖啡碱。这样的结果便是致使肠胃产生一时性肾上腺皮质成果亢进症状，出现心慌、尿频等不良反响。

　　到了夏季就应该喝一些适合夏季饮用的茶品，比如绿茶，这种茶类可以有效到达提神清热的作用。但在冲泡的次数上也是有着一定的限制的，比如一般的绿茶冲泡以3次为宜，一杯茶最为隐讳的就是从早泡到晚，如果长时间冲泡这些茶叶的话，一些难溶的有害物质会逐渐浸出，对人体造成伤害。

　　对于品茗胃痛的人群，必须要考虑下饮茶的习惯以实时间了，小编建议最好是上午一杯茶下午一杯茶，这样除了能提神以外，还能到达养生的成果。

　　如果长时间保持有空腹品茗的不良习惯，除了会影响脾胃康健以外，同时更会影响我们人体对维生素B1的吸收，因此从我国古代就流传着“不饮空心茶”的说法。