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镁元素对于维护身体健康至关重要，它是人体多种生理功能的关键。镁对于肌肉和神经系统的正常运作、能量的产生和心脏健康等都有重要作用。然而，很多人不清楚哪些食物富含镁元素，这可能导致日常饮食中镁缺乏的情况。...
2024-02-24 阅读全文>>
许多水果都含有丰富的镁，特别是酸枣、鲜枣、沙棘、椰子、香蕉、榴莲、柿子、小叶桔、金桔、柠檬、石榴、橙子等镁含量较高，是补镁比较好的水果。
NO1、酸枣
酸枣...
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镁是一种人体的必需元素，主要用于维持人体生命活动，同时也影响着人体的很多中功能。多补充镁元素有利于我们人体的健康，是一种很有益处的矿物质。
水果是我们日常...
