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春天是一年中最美好的季节，阳气生发、大地回春，但随着气温的回升，病毒性肝炎等肝病患者逐渐增多。按照中医理论“四季各有侧重”的养生原则，春季养生重在“养...
2023-09-09 阅读全文>>
原材料：
主料：新鲜菠菜一大把，新鲜罗勒一小把，新鲜切碎的莳萝2小勺，烟熏三文鱼4-6片，蛋黄3个，蛋白3个。
辅料：奶油奶酪100克-150克，半个柠檬榨汁，半个柠檬皮屑，盐和黑胡椒适量。
做法...
菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃。虽然一直以来并无这样的饮食案例,但有时，危害是潜在的，不能用看...
2023-09-09 阅读全文>>
现代科学研究表明，每100克菠菜中含蛋白质2.4克、碳水化合物3.1克、钙72毫克、磷53毫克、铁1.8毫克、胡萝卜素3.5毫克、维生素C39毫克，还含有维生素E和叶酸等。菠菜营养价值...
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菠菜是我们餐桌上最为常见的蔬菜了，菠菜含有丰富的维生素和多种微量元素，菠菜吃起来非常嫩，十分好吃，所以菠菜也是老少咸宜的一种蔬菜，我们可以用菠菜来做出各种各样的菜来，菠菜...
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菠菜，又名波斯菜。菠菜原产于伊朗，是一种极为常见的蔬菜。菠菜营养丰富，富含富含类胡萝卜素，维生素C，维生素K，矿物质(钙质，铁质等)，辅酶Q10等多种营养素。具有通便，促进发育，清洁皮...
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菠菜鸡蛋汤的做法
菠菜鸡蛋汤的做法
主料：菠菜 120克 鸡蛋1枚
辅料：盐 胡椒粉 鸡精 香油 香葱适量
1.清洗的菠菜入开水锅内焯熟然后过凉水后攥干；
2.把菠菜切成一公分左右的...
菠菜的做法
猪肝菠菜粥
主料：猪肝100g 菠菜适量 枸杞适量 糯米150g 大米150g
辅料：葱适量 姜适量 料酒适量 黑胡椒粉适量 生粉适量 盐适量
1.首先将葱白切段，姜切丝，猪肝切片，...
菠菜汤的做法
菠菜汤制作简单，清淡可口，有助于补铁，补血，补脑。
菠菜汤的做法一
主料：菠菜500克
辅料：:猪油(炼制)25克 酱油3克 盐3克 味精2克 姜4克
1.菠菜清洗，切成1.7厘米长...
凉拌菠菜的做法一
主料：菠菜
辅料：盐 蒜 花椒油 香油 辣椒油 鸡精 白糖 醋
1.挑选新鲜菠菜，用盐水清洗；
2.菠菜切段，蒜切末；
3.锅里烧水，将菠菜焯水；
4.捞出菠菜，过凉水控干水分；...
菠菜的实际功效有：补血，抗突变，通肠导便，预防口角炎，预防夜盲症，延缓衰老，促进生长发育，稳定血糖。
【特别提示】
菠菜不能直接烹调
婴幼儿和缺钙、软骨病、肺结核、肾结石、腹泻...
众所周知，月经是一个正常的女人到了一定的年龄之后都会有的，而且一般情况之下，月经会陪伴女人们的大半生的，所以在月经期间有很多事项是需要注意的，就比如说月经时候的饮食就是...
2023-09-09 阅读全文>>
温度
菠菜属耐寒蔬菜，种子在4℃时即可萌发，最适为15-20℃，营养生长适宜的温度15-20℃，25℃以上生长不良，地上部能耐零下6-8℃的低温。
日照
菠菜是长日照作物，在高温长日照条...
菠菜是我们常见的一种蔬菜，菠菜含有丰富的维生素特别是维生素C的含量很多，菠菜的原产地是波斯，菠菜在我们国家已经有近两千年的历史了，所以食用的历史悠久，在漫长的岁月里人们...
2023-09-05 阅读全文>>
菠菜的营养成分
菠菜的营养价值极高且营养含量丰富，菠菜营养素含量(每100克) 热量(大卡)24.00 碳水化合物(克)4.50 脂肪(克)0.30 蛋白质(克)2.60纤维素(克)1.70 ;菠菜茎叶...