土元适应能力强，食性杂，喜食的饲料种类多，瓜果、蔬菜，野菜等青饲料，以及动物性食料等都可作为土元的饵料。夏秋季节，土元活动频繁，这时青饲料也很多，食源更为广泛。
食料种类可分以下几种：
(1)粮油加工后的副产品，如麸皮、米糠、菜籽饼(粉)、棉仁饼(粉)、豆腐渣等。
(2)各种瓜果皮、菜叶，以及瓜果类的花、茎、叶等。
(3)块根类，如甘薯、芋艿；水果类如梨、桃、柿子，以及番茄、茭白等蔬菜。
(4)无花果、蓖麻、蚕豆、白杨、桑、棉花、紫云英等的茎叶以及浮萍等水生植物等。
(5)各种下脚残渣，如猪、牛、羊、鸡鸭、鱼等肉食类残渣、泔脚等。
2．喂食
土元是非常耐饥的昆虫。在湿润、肥沃的坑泥中，一个月不吃食也不会饿死。平时，土元也不是每天要吃食，而是吃一次后隔几天再出来觅食。但总有一部分虫出来吃食，一部分潜伏在饲养土中，形成分批觅食的现象。因此，为使所有土元都能吃饱，饲养者应每天喂料。否则，有些土元不能及时吃到食料，虽不至于饿死，但影响其生长发育。
喂食要根据不同的虫龄、不同的季节和不同的生长阶段，采取不同的喂食方法。如1—4龄的若虫，虫体还小，活动能力较弱，活动范围小，仅在饲养土的表层觅食。对这些幼虫，可采取散喂的办法，即把饲料均匀地撒在饲养土表层，幼虫能轻易吃到食料。为促使幼虫发育健壮，食料应以精料为主，以后随年龄增长再逐渐加喂青料和粗料。5龄以上的若虫和成虫都是出土觅食的。喂料时可先在饲养土表面撒一些稻壳，然后将精料和青料撤在上面。这样做的优点是土元出土觅食时，先穿过稻壳，身上的泥被稻壳擦落，使饲料保持干净。但母土元坑不要放稻谷。
另外，也可以采用垫喂的方法，即用薄木板、塑料板、旧油毛毡之类铺在饲养土上面，作为饲料板，再把饲料撒在上面。这种方法适用于喂精饲料，主要是保持饲料清洁，吃剩下的料也容易处理。7龄以上的成虫生长快，食量也大，以喂粗料为主，精料为辅。产卵的母虫需要较多营养物质，应多喂精料，少喂粗料，在食料中拌些黄豆粉、骨粉、贝壳粉、鱼粉和烧熟的虾、鱼等蛋白质、维生素丰富的饲料，有利于增强母虫的体质。
土元在蜕皮前后，食量明显减少。蜕皮期间，完全停食。在这段时间，可少喂或不喂。蜕皮结束，再恢复正常喂食水平。喂食量的多少，应根据所饲养的土元的数量、虫龄、发育阶段而不同。总的原则是“精料吃光，青料有余”，同时掌握“精青搭配，以青为主”。
适当地多喂动物性饲料，可以促使土元生长发育。但应注意，动物性饲料需要煮熟后喂给，其他食料可以生喂，否则不利于土元生长。
