一、百香果的营养成分
百香果含有丰富的微量元素、维生素和其他营养物质。其中，每100克百香果果肉中含有维生素C达30mg以上，比柑橘类水果含量还高二倍，含有大量的钾、镁、钙等矿物质和多种维生素。此外，百香果还含有丰富的黄酮类物质，如百香果黄酮、百香果酰化酚、橙黄色素、芦丁等，被誉为“天然保健品”。
二、百香果的功效
1.美容养颜
百香果富含有维生素C和黄酮类物质，具有很好的抗氧化作用，能够延缓衰老、淡化色斑、预防皱纹的生成，能够有效地美容养颜。此外，百香果还能够促进肌肤的新陈代谢，使肌肤更加光滑细嫩。
2.帮助消化
百香果中含有丰富的果胶和纤维素等成分，能够刺激肠胃蠕动，帮助消化，减轻便秘和胃胀的问题。同时，百香果还含有一定的酸度，能够刺激胃酸分泌，提高消化能力。
3.降低血压
百香果中含有丰富的钾、镁等矿物质，能够帮助身体排出多余的钠离子和水分，从而减轻血管的负担，降低血压。
4.防治癌症
百香果中含有丰富的黄酮类物质，这类物质具有很好的抗氧化作用并能够抑制肿瘤的生成，因此百香果具有很好的防癌作用。
5.改善睡眠
百香果中含有丰富的芦丁，这是一种乙酰氧酸类黄酮类物质，具有很好的镇静作用，能够缓解焦虑、促进睡眠。
三、百香果的用途
1.食用
百香果是一种美味可口的水果，根据不同的品种和成熟度，百香果有不同的口感和甜酸度，可以生吃、做果汁、果酱、果饮料等食用方式。
2.药用
百香果具有很好的药用价值，其果实、果皮、叶子、树皮及花序等几乎各部位都具有药用价值。根据中医理论，百香果性寒、味酸、具有清热、化痰、止咳的功效，适用于治疗咳嗽、哮喘、发热、痰多等疾病。
3.化妆品
由于百香果具有很好的抗氧化作用、美白作用和保湿作用，所以百香果被广泛应用于化妆品。目前市面上已经有很多的百香果护肤品，如面霜、面膜、洁面乳等。
百香果具有很多的营养成分和健康功效，适合各年龄层使用。不仅可以当做水果食用，还可以应用于药用和化妆品等领域。因此，在日常生活中应该多食用百香果，享受它带来的营养和健康。
