吃黑巧克力的好处 黑巧克力的功效

说起巧克力人们就会想到甜蜜的情人节，其实巧克力特别是黑巧克力是生活中的一种常见甜品，它能为人体提供大量能量，能让人们的体力快速恢复，对身体有多种好处。至于吃黑巧克力的好处到底有哪些，大家可以看看下面我对黑巧克力功效的具体介绍。

1、吃黑巧克力能保护心血管

平时适量吃些黑巧克力可以保护人类的心血管，黑巧克力中含有大量的多酚和黄烷醇，这两种物质是天然的抗氧化成分，能降低血小板的活性，也能减少自由基的生成，可以有效软化血管，抑制胆固醇堆积，对血栓和动脉硬化等心血管疾病有良好的预防功效。

2、吃黑巧克力能控制食欲

吃黑巧克力可以有效的控制食欲，黑巧克力中含有大量的咖啡因，这种物质可以控制人人的食欲也能加快身体的新陈代谢，适量的食用黑巧克力可以让人们有饱腹感，不但不会发胖，还能起到一定的减肥作用。

3、吃黑巧克力能提高身体免疫力

平时吃一些黑巧克力可以有效提高人类身体的免疫力，黑巧克力中含有钙、镁以及锌和钾等多种微量成分还有叶酸和多种维生素，这些物质可以满足身体对不同营养的需要，可以加快身体正常代谢，提高身体各器官功能，另外黑巧克力中还含有一些类黄酮，这种物质也可以保护免疫细统不受自由基的伤害，对提高身体免疫力有很大的好处。