橘子的功效与作用 吃橘子的好处

橘子是一种冬天成熟的水果，现在正是吃橘子的好季节，现在我们就一起来了解一下橘子的功效与作用吧。

2.橘子可以很好地保护胃肠道，因为橘子的纤维含量高，可以很好地保护胃肠道，可以减缓便秘和腹泻。同时橘子还有很好的抗氧化性，大量的膳食纤维也可以预防结肠癌，可以预防一些口腔和食管疾病，天天坚持吃一个橘子，就可以预防胃溃疡的产生了。

3.橘子含有大量的维生素C，这样就可以大大地提高了人体的免疫力，特别是可以预防感冒，同时也可以保护视务。预防心脑血管疾病。同时橘子含有大量的维生素B，这样就可以给人体增加了大量的能量了。橘子含有大量的叶酸是很多孕妇预防婴儿畸形的重要营养成份之一。