香蕉的功效与作用 吃香蕉好处

香蕉是一种常见的水果，也叫甘蕉。是一种肉质软糯特甜的一种食物，现在我们一起来了解一下香蕉的功效与作用吧。

1.据说佛教始祖释迦牟尼就是因为吃了香蕉而变得聪明的，后来人们称之为“智慧之果”。香蕉是一种营养特别丰富的一种水果，香蕉含有大量的维生素，特别是维生素C和维生素E的含量很高，还含有大量的钾元素。

2.香蕉可以在人体内生成一种对大脑很有益的成份血清素，血清素可以对人体的神经系统起到刺激作用，有很好的镇静作用，吃香蕉会让人感觉到很快乐，所以说香蕉又被称之为“快乐食品”。

3.香蕉可以预防高血压，因为香蕉是一各含钾量很高的食物，而钾离子有很好的降压作用，香蕉是不含胆固醇的，所以说吃了不会发胖，香蕉还能预防神经疲劳，也可以起到润肺止咳的作用，还可以起通通便防便秘的作用。

4.香蕉是一种很容易消化的一种水果，肉质很软，对于老人小孩子都适合，香蕉可以给人们提供能量，可以让你保持活力。香蕉是低卡路里食物不易发胖。