皮燕麦与裸燕麦的区别 裸燕麦和皮燕麦哪个好

很多人都听说过燕麦可以分为两个不同的品种，它们分别是皮燕麦和裸燕麦，但对这两种燕麦之间的区别，了解的人却不多，人们也不知道裸燕麦和皮燕麦哪个更好一些？今天就对平安脉和裸燕麦做一个详细介绍，能让大家对它们多一些了解。

1、皮燕麦和裸燕麦都属于燕麦，但他们是燕麦中的两个不同品种，裸燕麦也称玉麦或者油麦，它的稃革特别软，在成熟以后会与里面的种子自然分离，但皮燕麦虽然也是燕麦，但它叫野麦子，它的稃革与种子紫密的连在一起，成熟以后也很难脱离。

2、皮燕麦在国内种植数量比较少，国内种植的燕麦多，燕麦为主，有少量皮燕麦种植也多会被人们当作动物的饲料，很少被人们当做主食来食用，也是两种燕麦之间的重要区别。皮燕麦和裸燕麦在收获以后的加工方式也有明显区别，裸燕麦可以直接通过简单加工制成燕麦米或者燕麦片儿，皮燕麦什么不可以。

3、皮燕麦和裸燕麦在营养价值和食用功效上也有一定区别，皮燕麦的粗纤维比裸燕麦的粗纤维含量更高一些，平时人们食用它以后减肥瘦身和预防高血脂的功效会更加出色，但裸燕麦中活性物质的含量比啤燕麦更高，它能滋养秀发，也能滋养肌肤，它的保健功效比较皮燕麦更高一些。

裸燕麦和皮燕麦是两个不同的燕麦品种，它们的营养价值都比较高，而且保健功效也是各有所长，很难确切的说出它们之中哪个更好。如果想通过食用燕麦来减肥瘦身，那么最好多吃一些皮炎买，如果想通过食用燕麦来滋养肌肤和延缓衰老，则适合人们多吃一些裸燕麦，也就是说裸燕麦和皮燕麦哪个更好应该按个人需求来确定。