花胶早晚吃的区别

花胶在早上空腹食用会给我们的肝脏带来负担，并且降低对营养物质的吸收，如果是在晚上饭后食用花胶，其营养价值会得到大大的提升，并且在临睡前3个小时食用，加以简单的运动后，会对我们的睡眠质量提升很大。

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花胶是一种营养价值极高的补品，一般用来炖成汤喝最合适。如果想要购买花胶来补补身子，一定要注意花胶的食用时间，早上和晚上不同时间段食用花胶，其获得的营养效果也是不一样的。

花胶在晚上食用最好，因为花胶具有滋阴的作用，在晚上吃效果会得到大大的提升，并且花胶还能帮助提高我们的睡眠质量，在临睡前3个小时食用，食用后稍微运动一下，花胶的作用就能很好的体现出来。

食用花胶应该在饭后食用，空腹吃花胶等营养品是不合适的，这样会给我们的身体肝脏带来负担，并且脾胃不好的人吃花胶还会觉得腻滞。人体在空腹状态下吃营养品，会降低对营养物质的吸收，所以最好是在饭后食用。