高粱粉是一种暗红色的粉末状物质，它是以植物高量的成熟种子为主要原料经加工研磨后得到的一种健康食材。治好后的高粱粉保留了高粱米中的丰富营养，能补益脾胃，也能维持人体正常代谢，下面是对高粱粉功效与作用的详细介绍，能让大家对高粱粉的功效有更全面的了解。
1、补钙壮骨
补钙壮骨，提高人类骨骼健康水平是高粱粉最重要的功效，因为高粱粉中含有丰富微量元素钙，还含有一些能促进人体对钙吸收的磷，这些物质被人体吸收后能促进人体骨骼发育，并能提高人类骨骼健康水平，而且能防止人体缺钙，并能预防骨质疏松发生。
2、预防高血糖
预防高血糖也是高粱粉的重要功效，因为高粱粉是一种粗粮，它含有大量的粗纤维，这种纤维进入人体后被吸收的特别慢，而高粱粉本身又是一种低脂低热量，低糖的健康食材，所以人们在食用它后能抑制身体对糖类物质的吸收，而且能加快身体内糖类物质的分解和代谢，能防止高血糖出现。
1、保护心血管
高粱粉中含有丰富微量元素镁，这种物质能直接作用于人类的心血管，而且能提高人类心血管的韧性与弹性，并能净化血液，促进血液循环，它能防止人类心血管出现病变，另外高粱粉中含有的微量元素磷和锌等营养物质则能营养心肌，提高人力心脏功能，它们对人类的心血管也有明显保护作用。
2、预防皮肤病
人们食用高粱粉以后能吸收丰富尼克酸，这是一种能维持人类皮肤健康的重要存在，如果尼和酸数量过少人类皮肤就会出现病变，皮肤表面会出现红斑和痛痒等多种不良症状，而人们吃高粱粉能满足身体正常代谢对泥和酸的需要，就能减少这些皮肤病发生。
看过上面对高粱粉功效与作用的介绍后，大家能知道平时吃高粱粉的保健功效有哪些，在以后生活中，大家也能通过食用高粱粉来保健身体，坚持食用一段时就能看到特别好保健效果。
