橙子是人们都特别喜欢吃的一种水果，在水果店或水果摊橙子已是必备的水果之一，销量也是特别的好的一种水果。赣南脐橙是橙子的一种，产自赣南而得名，赣南脐橙味道甜味更甚其他橙子。那么我们平常购买赣南脐橙时要怎么挑选？
赣南脐橙怎么挑
1、首先要观察脐橙的果形。要选择果形整齐、端正的脐橙，以纵径略大、接近圆形的果形最佳。脐橙的大小以70mm-85mm为宜，不宜过大。果实越大，靠近果梗处越容易失水，损害脐橙的口感。
2、其次要触摸果皮。要选择果皮薄、果面光滑、色泽好的脐橙，果皮的密集度高、均匀且有硬度的脐橙，所含水分也较高，最为可口。
3、根据果脐选脐橙也是判断脐橙质量的一个快捷方式。要选择果脐小且不凸起的脐橙，果脐越小口感越好，真正优质的脐橙，果脐只有一毫米左右。
4、总而言之，选择脐橙要掌握三字要诀，即一看二摸三闻，选择果形端正、果体适中、果面光滑、果味清香的优质脐橙。
赣南脐橙什么时候成熟上市
每年的11、12月份，介于秋季和冬季之间。赣南是全国最大的脐橙主产区，脐橙面积现已达10.2万hm2，总产量100万t。但目前赣南脐橙成熟期集中在11～12月，鲜果供应周期短，尤其近2年果品销价与果农期望值相差甚远，不同程度地挫伤了果农生产积极性。发展赣南脐橙果实留树越冬栽培，使脐橙鲜果在1月以后带叶采摘，可以避开脐橙在11～12月集中上市的高峰期，减轻集中采摘带来的采收、运输和销售压力，大幅度延长脐橙鲜果的采收和上市季节，增加果实含糖量和香气，改善着色和风味，提高品质，并可减少脐橙在室内贮藏的成本开支，避免贮藏保鲜的药剂污染，效益好。
赣南脐橙的营养价值
脐橙含有大量维生素C和胡萝卜素，有助于抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，有助于降低胆固醇和血脂，降低患心脏病的可能，预防胆囊疾病。脐橙含有丰富的维生素，能够预防坏血病的发生。果橙黄色而有绿斑纹。适于盆栽，是观叶，观果佳品。
脐橙营养丰富，含有人体所必需的各类营养成份。可食用部分74%。每100g中含热量197kJ，水分87.4g，蛋白质0.8g、脂肪0.2g，膳食纤维0.6g，碳水化合物10.5g、胡萝卜素160μg、视黄醉当量27μg、硫胺素0.05mg、核黄素0.04mg、尼克酸0.3mg；维生素C33mg、维生家E 0.56mg；钾159mg、钠1.2mg，钙20mg，镁14mg、铁0.4mg，锰0.05mg、锌0.14mg，铜0.03mg，磷22mg、硒0.31μg，尚含柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸。
此外还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素P、胡萝卜素、钙、磷、铁、镁、钾、钠，还含有（R）－柠檬油、香豆素、黄酮类化合物、柠檬苦素类似物、类胡萝卜素、甘油糖脂质、Y啶酮、果胶等防癌物质。
孕妇吃赣南脐橙的好处
1、帮助胎儿智力发展
赣南脐橙中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素C，会阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃赣南脐橙。
2、预防妊娠高血压
赣南脐橙中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。孕妇常吃赣南脐橙，能够很好的预防妊娠高血压。
3、缓解便秘
赣南脐橙所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，因此，孕妇吃赣南脐橙还有利于清肠通便，排除体内有害物质。
4、缓解孕吐、治疗感冒
孕妇感冒时尽量不能吃药的，而橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此，孕妇吃赣南脐橙不仅能治疗感冒，还能促进食欲，缓解孕吐。
原来赣南脐橙大概是在11月份左右成熟上市，小编算算时间也快到了赣南脐橙的时间了，吃货们有口福啦！小编还在提醒各位吃货们，在购买赣南脐橙时要学会挑选质量好的脐橙，而且吃脐橙要注意量，任何东西都需适量，不可吃太多，不然会起反作用哦。
