牛奶的好处

1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。 

2、 牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。 

3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。 

4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。 

5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。 

6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。 

7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。 

8、牛奶中的维生素B能提高视力。 

9、常喝牛奶能预防动脉硬化。 

10、牛奶含钙量高，吸收好。 

11、睡前喝牛奶能帮助睡眠。 

12、牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容.

今天介绍的牛奶的好处是不是吓到你了呢?如果被牛奶的好处所震撼到那么别慌，仅需几块钱，就可以把这么有营养的东西带回家哦。