哪些蔬菜含锌量高 叶(茎)类蔬菜和十字花科蔬菜含锌高，是补锌的适宜蔬菜类科选择。比如花生，蕨菜，豆腐皮，黄豆，但是一般蔬菜中含锌量是比较少的。那么，吃什么蔬菜补锌最快...
补锌的蔬菜有哪些 什么蔬菜补锌效果好而且最快
